Напоминаю себе о том, что у меня есть люди, которым я могу написать. Но не всегда пишу им. Иногда просто хочется отвлечься, переключиться, почитать книгу, например, в общем, сделать что-то, что позволит не думать об этом переживании.
А еще работаю с психологом, потому что проблема гораздо глубже, чем кажется.