возможно это был не понедельник, однако…
какое-то время назад я решила в пятидесятый раз внедрить в свою рутину спорт. удивительно, но получилось. до сих пор с удовольствием делаю тренировку каждое утро. и расстраиваюсь, когда нет возможности. раньше бы только радовалась, что появилась причина не напрягаться. секрет не в дне недели, не в том, что я нашла какие-то простые тренировки, где особо не надо что-то делать. секрет в том, что на этот раз я действительно захотела. захотела не добиться какого-то определенного результата, а просто делать. ради самого процесса, ради своего удовольствия. ради приятной боли в теле после работы с прессом и руками. понимание, что ты делаешь что-то для себя же, для своего здоровья (причем не только физического), не ориентируясь на других и не сравнивая свои результаты с чужими, значительно повышает вдохновение и мотивацию.