Quections
Как ты справляешься со страхами?
Они просто со мной есть, это весело
Если они начинают мешать мне жить, избавляюсь от них
Смотря в каком я состоянии и о каких страхах идёт речь.
Сейчас мне кажется, что я мало чего боюсь.
Например, фгдс адски боялась делать, вплоть до обмороков и прочих проявлений психосоматики доходило, но потом просто пошла и сделала, потому что это важно для моего здоровья.
А вот со страхом насекомых ничего поделать не могу, мне незачем перебарывать этот страх, поэтому никак.
Разговариваю. Да, просто начинаю говорить в одиночку, это как самоподдержка…
Если рядом есть кто-то, то начинаю энергично говорить с этим человеком.
Это отвлекает от плохих мыслей и стресса, происходящего во время страха.
Увы, мои страхи такие, что их не побороть.
Но я боюсь пауков и живя в частном доме стараюсь привыкать к ним.
Правда, эффекта неожиданности перестать пугаться по-моему невозможно...
Впускаю, обрабатываю, выясняю причину, решаю...и больше не боюсь.
Чего и Вам желаю.
Природа страхов разная. И то что в голове, всегда страшнее каких-то ситуативных моментов.
Мне не страшно пройти опасной дорогой, через лесопарк, где нет света, где может быть какой-то потенциально опасный контингент. Я знаю что делать, если что случится.
Мне страшно то, что я не могу контролировать.
Ещё ощущение что вернётся боль. Не душевная, нет, вы не то подумали. Ситуация когда вот ты сейчас под обезболом, он ещё час-полтора будет работать, а потом это вернётся. А снять больше нечем.
И страх потерять контроль над своим телом и возможность распоряжаться своей жизнью. Решать за себя.
Я часто боюсь.
Но страхи бывают разные и способы их переживать тоже.
С одними страхами я дружу и они помогают мне улучшаться.
Другие я стараюсь не замечать.
Если я боюсь например завтрашней съемки, я иду плакаться мужу, он говорит, что я умничка и всё смогу и мне легчает.
Если я боюсь чего-то на работе, никто никогда этого не поймёт. Я чувствую, что это мне точно нужно пережить чтобы стать круче.
Я перманентно боюсь за жизнь своего сына. Но это фоновое тревожное мамское.
Ещё есть страхи, которые я держу под замочком и игнорирую и в этом виноваты мои заёбы.
Что поделать если я сыкуха
