slow_emotions'

Я с детства люблю изучать биологию, пищевые цепочки животных, работу мозга и вот это все. При этом, с подростковости рос интерес к психологии. Казалось бы, почему бы не биолог или медик... Но я уже 8 лет работала в другой сфере. А вечерам смотрела лекции и подкасты про работу органов человека, биохакинг и т.д. И вот я прослушала цикл лекций по микробиоте. Пишу преподу напрямую: "Где еще послушать?". Оказалось, что он преподает на курсах переподготовки по health-коучингу. А читаю про эту профессию и понимаю, что это ВАУ! ЭТО ЖЕ ВСЁ ПРО МЕНЯ! И блок по здоровью, где я наконец структурирую свои знания, и блок по коучингу, где я буду работать с мотивацией и действиями! 910 часов были освоены за год, но как на одном дыхании. Плюс теперь есть группа единомышленников, с которыми можно разобраться со сложными кейсами. Практикую потихоньку, расширяю коучинг международными компетенциями. Коучинг оказался ровно той сферой, где я могу проявить свои лучшие качества: структурность, умение действовать и проверять теории, этику и принятие. После сессий с клиентами свечусь от их успехов ✨️

Культ свободы (делать, что хочется). Везде транслируют, как мы все можем, добьемся чего угодно, если захотим встать с дивана. Что каждый может делать то, что ему интересно и нравится. По факту, это цикл отрицания достаточно жестких рамок системы. Поэтому люди после курсов по успешному успеху становятся банкротами. Нравится, что мы перестали бояться действовать и идти к мечтам, но сейчас чувствуется сильный перекос.

Есть мем 2022 года, который говорит о том, что в наихудшие времена у нас всегда есть возможность посадить то, что мы пожнем через какой-то период. Я повторяю себе: "Растет то, что ты поливаешь". Держишь фокус на тревоге - растет тревога, вовлекаешься в дело - оно развивается. Семенам нужно дать время, чтобы окрепнуть и взойти. Сажай и ухаживай за своим садом регулярно, тогда все получится

Я веду дневник эмоций на английском. Чаще всего это restless (беспокойство). То есть остаточное ощущение после гнева и тревоги, когда ты настолько заведен, что не можешь расслабиться. «Не могу расслабиться» для меня намного больше подходит к описанию этой эмоции, чем беспокойство. Я в токсичной продуктивности постоянно, не оставляю себе времени на отдых, работаю с этим

Ответственность (держать свое слово, следовать выбранным ценностям, понимать, что в твоих руках то, что с тобой происходит в жизни)

Что для тебя важнее: достижение цели или следование ценностям?

Если кратко: успех - это достижение целей, это интеллектуальный результат планирования и действий. Счастье про здесь и сейчас: отключить ум, радоваться тому, что есть, увидеть прекрасное в малом.

Про науку в сфере физиологии, работы мозга. Про цели и ценности.